هل يساهم البروتين في خسارة الوزن؟ | صحة

عند الحديث عن كل ما يتعلق بفقدان الوزن وفقدان الدهون، قد يبدو في كثير من الأحيان أننا نقضي أغلب الوقت في الجدال بشأن ما لا يجب أن نأكله بدلا من التركيز على ما يجب أن نأكله.

وعلى الرغم من أن فقدان الوزن يخضع دائما لقوانين الفيزياء أي أنه يجب أن تحرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك، فإن هذا لا يعني أن إيلاء بعض الاهتمام لأنواع السعرات…